Para muitos certamente este momento tem feito refletir sobre suas prioridades e estilo de vida, para outros é o tempo que precisavam para colocar pendências em dia, ainda para alguns sair do piloto automático, onde outrora não podiam desperdiçar tempo e agora percebem esse tempo de maneira diferente perante  sua rotina e família.

E agora? O que faremos? O que acontecerá?

Será que perdemos o controle?

E assim,de forma consciente e inconsciente, começamos a gerar uma ansiedade maior que o “normal”. Sim, ansiedade em determinada dose, tem sua normalidade. Muitas pessoas têm conversado comigo sobre o medo e preocupações com o futuro ou fazendo menção ao passado e trazendo à tona algumas angústias que os tiram do tão importante presente.

Estar presente de forma consciente e plena é a forma que mais tenho adotado. Trata-se de viver mais atenta ao momento atual, sem gerar muitas opiniões ou rótulos e ao mesmo tempo não estar alienado a tudo que estamos vivendo. Parece simples, não é mesmo?
Sei que nem sempre é fácil, e o desafio é conseguir no aqui e agora quebrar o padrão de pensamentos que insiste em se acomodar no passado e devanear no futuro ,gerando assim sensações no corpo ,emoções ou sentimentos indesejados.

Portanto, uma ótima maneira de treinar sua mente é estar mais presente no seu dia a dia, deixar fluir os pensamentos com atenção e preencher o momento sem se contaminar com tudo o que estamos expostos, como mídias, opiniões, conceitos, julgamentos ou excessos.

Claro que existem as preocupações de sempre com finanças pessoais, saúde, economia, entre outras necessidades fundamentais para nossa existência, mas também a verdade de que diante de uma crise (e esta não é a primeira e nem será a última) todos irão sair perdendo algo.

Mas quem sabe este não é o momento para desacelerar nossas mentes e corpos e criar novas oportunidades, contatos e pensamentos para mudanças?

E assim ir em direção ao que sempre desejamos e não dispúnhamos de tempo para planejar ou organizar?

Escrito por: Cris Burigo - Psicóloga

“Entre a raiz e a flor há o tempo...”

Carlos Drummond de Andrade